作者：Xbn

译者：gqrn

2021年2月23日

字数：8449

「想象一下，举手之间，你就得到了完美的身材」，德雷克说道，「没错，

我们就是能做到。」

德里克是完美身材？健身房的创始人，正如广告中所说的那样英俊，他的魅

力是有目共睹的。黛西被一位同事推荐了这家健身房，她带了两个闺蜜来帮助她

参谋到底靠不靠谱。节食和健身行业骗子横行，这三个女孩都被坑过。所以她们

决定一起商议防骗，三个臭皮匠赛过诸葛亮嘛。完美身材？有据说很秘密的训练

法，但德里克相当慷慨，允许让女孩们参观一番，了解一下他的实力再说。

「既然你们都已经通过了培训会，讨论了一些问题，也签署了保密协议，」

德雷克说，「现在，真正有意思的部分开始了。」

要参观的第一个房间是有氧运动室。跑步机、自行车、爬楼梯机、划船机，

以及８００米长的赛道。有氧运动室里女生所需的一切，全都有。有几个女人在

锻炼，没有注意到德里克和走过的人群。

「如你所见，最先进的设施和最先进的设备。」

黛西很高兴从这部分开始参观。跑步她可是很有热情，但要保持这种激情是

很困难的，因为跑久了可能会受伤，尤其是膝盖。为了养成跑步的习惯，她付出

了太多的努力，一旦她丢掉了这个习惯，就觉得不可能再恢复了。完美身材？保

证她无需付出任何努力，只要来就行了。

德里克把他们带到一个在跑步机上的女人面前。一群人围着她，她却保持着

注意力，直视前方。这个女孩有一头像黛西一样的金发，又开始跑了。

德里克举起自己的手臂，露出腕上的手表。现在健身房里的每个人手腕上都

戴着一模一样的手表。黛西和她的朋友，卡丽娜和珍妮弗也不例外。有点奇怪。

不过黛西的注意力又回到了德里克坚定有力的声音上。

德里克说：「为了达到演示的目的，让我们放慢速度。」。他一碰他自己的

表，体育馆里的一切都停止了。跑步机，自行车，还有所有健身的女人。

「这个年轻姑娘来找到我们，想重新开始跑步训练。我们可以看到，她已经

在跑步机上跑了２英里了。７：４５配速，很快就完成了。」

德里克抓住那一动不动的女孩，她保持着大步向前的姿势，就这样被转过身

来。他把她的左臂举了起来。

「我们这项技术的秘密在于，在整个训练过程中，人都是无意识的。当我们

推进你的行动时，你没有必要去想任何事。」德雷克说。「她的任务是今天要跑

５英里。这只手表在检测她的生命体征并确保身体能够承受训练强度的同时，保

持着她无意识的状态。」

德里克把胳膊移开，把运动胸罩掀开了起来。

「为了向你展示我们的研究对象有多么专注，让我们再做一次增强她的耐力

的有氧运动示范。」

黛西的兴趣被吸引到了那个金发女孩身上。一想到要无意识地锻炼身体就让

人紧张，但看到结果就让人感到欣慰。此外，德里克非常小心地确保每个女孩都

完成了自己的目标，而智能手表保持着身体监控。如果她决定加入健身房，结果

立刻就会显现出来。

德里克走上跑步机两侧的两个平台，使他的胯部与跑步者的脸平齐。他把鸡

巴拔出来，放在跑步妹子的唇尖上。看到他的鸡巴，所有的姑娘都猝不及防，但

她们仍然被眼前的景象迷住了。黛西很羡慕那个女孩的处境。这是一项免费的耐

力附加训练。

「我会启动新任务。」德里克说着，点了点手表。

跑步者再次开始慢跑，不过她的头保持静止，嘴里叼着他的鸡巴。没有中断，

速度没有中断，只有持续的运动。她两眼茫然地盯着前方，鸡巴塞住了她的嘴，

迫使她从鼻子里呼气。黛西一看见就说不出话来。太性感了，太有控制力了。她

几乎能感觉到嘴里的大鸡巴。

德里克等了几分钟，终于停止了任务，拿出了他的湿乎乎的鸡巴。跑步者恢

复了静止的状态，德里克用她的脸擦去了他阴茎上的唾液。他又改变了程序，慢

跑者回到了她的起始位置。

「全神贯注。德里克对姑娘们咧嘴一笑。「去举重室！」

黛西在跑步者身边徘徊，其他的有氧运动室恢复了活力。她心急如焚地想着

刚刚目睹的一切。这个项目的效果通过跑步者的身体充分展现了出来。

***

举重室让卡丽娜的眼睛亮了起来。一整面墙都是专门用来放哑铃的，有十多

个蹲式架子可供使用。

在她以前的健身房里，只能尝试使用有限数量的蹲架，令人沮丧。男人们会

占用很多设备，他们一次根本用不着那么多。然后他们会花１０分钟在那里打电

话或者跟别人聊天，这叫「休息」。问题就来了，她停止了运动，失去了她努力

锻炼想要的的所有肌肉。如果完美身材？能让她恢复到正常的体形，而不必像正

常的锻炼那样烦恼和辛苦，更重要的是，不必面对那些缺德无脑的肌肉男，那么

这个开销是值得的。

德里克把他们带到一个有人的蹲架上。那个黑发女人蹲着，姿势很好。这个

计划的另一个好处。举重全蹲让人筋疲力尽，越是接近一轮的结束，卡丽娜的动

作就变得越敷衍。这是造成伤害的原因。有了完美身材？，任务会特别小心地确

保每一个动作都得到了正确的执行。

那个举重全蹲练习者重新打起杠铃，站着休息。德里克和姑娘们围了过来。

德里克说：「我们为自己的节省能量、完美姿势和体重进展感到自豪，我们

知道你的身体可以承受，但也足以让你的肌肉得到锻炼。」。

这个举重全蹲练习者向前走了两步，走到吧台下，双手放在两边，拱起背。

但她没有离开吧台。她一动不动。卡丽娜环顾四周，所有人都被冻住了，甚至有

些女孩还在动作的半程。德里克把大家带到前面。这个举重全蹲练习者和卡丽娜

有着同款的鼻钉，她的脸僵硬了，专心地期待着举起台上的７０磅重的东西。

德里克撕开她的衬衫，露出她被刺穿的乳头。举重全蹲练习者的叛逆口味让

卡丽娜联想到了自己。

德里克说：「正如你所见，举重全蹲是最有效的运动之一，它能同时激活身

体的许多部位，包括臀部、大腿和核心肌肉。」。他从兄弟会男孩的语气转变为

冷静地解释细节和一个智能舒缓的声音，吸引了女孩们。「即使你不喜欢举重，

我也建议每隔一段时间在你的日常活动中加入这项运动，以保持你身体的下半身

处于最佳状态。」

德里克示意她们四处走动。他抓起附近一张可调节的长凳，把它放在寮屋的

正后方。他放下座位坐下。

「现在来看看这件绝美的艺术品吧。」德里克说着扯下她的运动短裤，露出

一条黑色丁字裤，已经被她弯曲的屁股吞没了。

卡丽娜也总是穿黑色丁字裤。这有助于掩饰她一定会积聚起来的汗水。那女

孩的屁股太棒了。每个女孩都梦想得到的那种屁股。

「这是举重全蹲练习的结果。」德里克自豪地说，好像这屁股是他的东西。

「现在让我们来展示姿势的重要性并完成一个完整的重复。坦白说，有些人在这

个部分很爱偷懒。为了获得最大效果，您需要完成整个动作。」

德里克拿出他的鸡巴和撸了几下，同时盯着他面前完美的屁股。等他变得坚

硬挺拔，他就把她的内裤拉下来脱掉，这样她就一丝不挂，没有绊倒的危险。

「当你举重全蹲时，你的屁股应该略低于膝盖的平行线。有些人用长凳来帮

助引导他们，直到这成为条件反射。」

德里克按了一下表，那个举重全蹲练习者开始活动了。她拿起杠铃，后退两

步，稳住了自己。她下去了。德里克的鸡巴不见了，因为小穴吸收了它。她用完

美的姿势重复着蹲着的动作，慢慢地开始操起德里克，每次都在他身上起起落落。

卡丽娜被这个运动迷住了。她迫不及待地想回到经常举重全蹲练习的状态来

塑造自己惊人的屁股，仅仅是通过观看，她的记忆就带出了熟悉的感觉：随着身

体的移动，大腿肌肉会燃烧。即使是想象鸡巴插入自己的感觉，也刺激着她身体

本能的欢愉感，虽然她从来没有性经验。如果她需要锻炼自己的姿势和可爱的屁

股，她知道完美身材？才是最佳的选择。

这位举重全蹲练习者完成了她的重复动作，并使劲地举重，站在后面，在她

休息的时候一动不动。德里克抓起她的丁字裤，擦了擦腿上的精液，把它穿回她

的腿上。

「这就是举重全蹲的美。德里克笑了，他用手框住了那个举重全蹲练习者的

屁股。

他把大家领到隔壁房间。卡丽娜绕着那个裤子上都是精液、上半身坦胸露乳

的训练者。她迫不及待地想开始一项训练，最终一定会有这样一件艺术品出现在

自己身上。

***

詹妮弗看到那间装满设备的大房间。这是个健身房。她能想到的任何机器都

在机房里。肩压，腿压，侧向下拉，俯卧撑和引体向上，当然，她最喜欢的，臀

外展器。帮助她锻炼大腿的机器。

这台高强度的机器可以点对点的瘦腿，而且主要由女性使用

，是锻炼下半身

的完美机器。在她偶遇臀外展器之前，她从没有成功过。

那时候她自称是个健身狂。随着她的生活发生了如此多的变化，健身房不再

是一个优先事项，这个曾经很强的习惯也成了遥远的记忆。她希望完美身材？能

改变这种状况。

德里克拦住了臀外展器上女孩周围的人。她齐肩的黑发、荧光绿背心和瑜伽

裤让人想起詹妮弗的旧运动装。她喜欢男人们来看她，她喜欢炫耀她的身体来吸

引他们的注意。那件鲜艳的衬衫很漂亮，所以他们很容易就能找到她。最让她骄

傲的是那些装作没注意的男人，但是在一个被镜子包围的健身房里，他们偷窥的

眼神都被詹妮弗发现了。

女孩做完练习，在两组架子之间的椅子上休息。一声令下，所有人都在机房

里停了下来。德里克脱下了女孩的裤子和内衣，露出了她裸露的阴部。他往后退

了一步，欣赏着这景色。那女孩做了一次动作，两腿分开，僵住了。

「如果你想要健美的臀部、大腿和臀部，你就不可以跳过这个练习。」

德里克跪在她面前。詹妮弗看着他舔，吮吸，然后把脸埋进她张开的双腿里。

那女孩的脸因集中精力控制体重而僵住了。臀外展器的定位总是让她兴奋。她幻

想着为一个陌生人张开双腿，让他们去看看她梦寐以求的小穴是什么样子。

德里克站起来按了按表。女孩重复了一遍她的动作，又愣住了。德里克跪在

一旁，好让所有的女孩都能看见，他伸出两个手指，用力地用手指敲打无意识状

态的女孩。詹妮弗的手在自己的裤裆上盘旋，取悦自己的诱惑每时每刻都在增长。

德里克注意到她内心的挣扎，示意她过去。

「你为什么不摸摸这个阴蒂呢？」

詹妮弗顺从地跪了下来。随着德里克手指的速度加快，加上詹妮弗娴熟的手

法，女孩的阴部越来越湿。整个场景对詹妮弗也产生了类似的影响，因为她觉得

自己下面有也出现一个越来越湿的地方。女孩的身体屈服于越来越大的压力，喷

发出来，把詹妮弗淋了一身。

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德里克掏出湿透的手指，在女孩自己嘴里擦去。他帮詹妮弗站起来，让女孩

做了另一个动作。詹妮弗不知道她是被女孩的液体覆盖还是自己的液体浸透身心。

不管怎样，两人都抱着同样的终极满足的心态。

「还有最后一次演示，现在她已经涂满了油。」

德里克又跪了下来。他攥了一拳头，轻轻地伸进润滑过的阴部。这群人不敢